Tipps

Für zwischendurch oder in Ruhe: Mein Podcast liefert kurze Impulse, das Audio-Abo schenkt dir komplette Kurseinheiten. Hier erfährst du, was dich erwartet – und wie du hörend ins Tun kommst. 1) Der Podcast: feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag Kurz & regelmäßig: 3× im Monat, je 10–15 Minuten – kleine Bewegungspausen, die sich in Arbeit, Morgen‑ oder Abendroutine einbauen lassen. Kein Equipment, nur ein ruhiger Platz, Neugier und Zeit für dich. Hören in deiner App: Suche nach „Nele Jaschke“ oder „feldenkrais.fit – Impulse für deinen Alltag“Oder direkt online: https://feldenkrais-impulse.podigee.io/ Warum Audio? Schon wenige Minuten Aufmerksamkeit verändern, wie du dich bewegst – dein Nervensystem lernt mit. Regelmäßig gehört, wird Achtsamkeit selbstverständlich. 2) Die Audio‑Bibliothek: komplette Kurseinheiten im Abo Inhalte: Original‑Kursstunden (ca. 60 Minuten) zu Rücken, Nacken, Atmung, Balance, Selbstwahrnehmung, Orientierung u. v. m.Aktuell: über ein Dutzend Einheiten verfügbar, monatlich kommen zwei dazu.So startest du: Abo bei Steady abschließen und direkt dort hören – oder per Klick in deine bevorzugte Podcast‑/Musik‑App übernehmen. Infos & Abo: https://steady.page/de/feldenkrais-fit/ Für wen ist das Abo? Für alle, die zuhause gern in die Tiefe gehen – mit klar angeleiteten, vollständigen Lektionen und der Freiheit, Pausen einzulegen oder Kapitel zu wiederholen.