Mit Feldenkrais stärker, beweglicher & schmerzfreier tun, was du willst.

Bewegungsgewohnheiten sind oft Ursache für anhaltende Beschwerden. Das Lernen von weichen, funktionalen Bewegungen ermöglicht eine neue Bewegungsqualität ohne alte, schmerzvolle Muster. Grundlagen hierfür sind Spannungsanpassung (z.B. in Augen, Bauch, Beckenboden) und der Aufbau skeletaler, funktionaler Bewegungsorganisation (z.B. Wirbelsäule, Schulter, Füße) sowie Feinmotorik (z.B. Hände, Kopf).

Körperarbeit kann Gesprächstherapie sinnvoll ergänzen. Auch schwere Themen und feste Muster werden über den Körper zugänglich und veränderbar. Vornehmlich begleite ich: Stress- und Traumafolgestörungen, Depression, Angst und Panikstörungen, Zwang, Sucht, Somatoforme Störungen.

Neurologische Erkrankungen erfordern oft ein Neu- und Umlernen von Bewegungen. Mit der Feldenkrais-Methode können wir neue Wege in der Bewegungsorganisation dauerhaft aufbauen und so trotz neuronaler Schwierigkeiten eine gute Bewegungsqualität erreichen. Besonders bei: Multiple Sklerose, chronischen Schmerzerkrankungen, Parkinson, körperl. Behinderung.

Über die Körperwahrnehmung werden Methoden zur Stressreduktion und zum Resilienzaufbau greifbar und sofort anwendbar. Häufige Anliegen sind: Wirklich entspannen können, Ruhe in Gedanken und Emotionen finden, resiliente Alltagshandlungen und -haltung entwickeln, einen Umgang mit Herausforderungen finden.

Sich körperlich funktional zu organisieren, ist grundlegend für Bestleistungen in Fitness und Sport. Für tänzerische und künstlerische Berufe bewirken die fein-abgestimmten Bewegungen einen natürlichen, eleganten und berührenden Ausdruck.

Beim Ausführen sanfter Bewegungen wird die Aufmerksamkeit aktiv auf den Körper gelenkt. So wird einem gewahr, was man tut und wie man es tut. Es wird klarer, wer man ist und sein könnte. Neue Erfahrungen erweitern dann das Körper- und Selbst-Bild. So kannst du mehr von deinem Potential schöpfen.