Der Sommer entfaltet sich gerade und das Herbstprogramm 2025 steht. Bei feldenkrais.fit wartet diesmal ein kompaktes Programm speziell für alle, die viel tippen, scrollen, sitzen oder einfach wieder die Dinge tun wollen, die sie gern tun.
1. „Büroschmeichler – weiche Hände & entspannte Augen“
5 × 60 min · 03. 09. – 01. 10. 2025 · Mi 18 – 19 Uhr
Stell dir vor, deine Finger hüpfen mühelos über die Tastatur – ganz ohne verkrampfte Unterarme. Oder deine Augen fühlen sich nach Stunden vorm Bildschirm immer noch klar und frisch an. Genau das thematisieren wir in fünf Abenden:
- Hand- & Finger-Schmeichler lösen Gelenke bis in Schultern und Nacken.
- Augen-Bewegungen bringen Fokus und Weite zurück – gut gegen Trockenheit und Kopfweh.
- Auge-Hand-Koordination bezieht den ganzen Körper mit ein und macht Erleichterung langanhaltend und nachhaltig.
Jede Lektion endet mit kleinen Übungen für Schreibtisch & Zuhause.
2. Intensivseminar Augen
1 × Halbtag · Sa 25. 10. 2025 · 9.30 – 14 Uhr
Ein Vormittag nur für dein Sehen: Wir erforschen Augenbeweglichkeit, periphere Wahrnehmung und ihre tiefe Verbindung zu Nacken und Gleichgewicht. Perfekt als Vertiefung nach dem „Büroschmeichler“ – oder als Einstieg für Neugierige.
Kombi-Vorteil: Teilnehmende aus dem Kurs sparen 10 % im Seminar.
3. „Dynamisch sitzen, flexibel aufrichten“
8 × 75 min · Kursstart 22. 10. 2025 · Mi 18 – 19 Uhr
Schulterverspannung, Lendenweh, starrer Nacken – wer lange sitzt, kennt das. Doch statt festgezurrten „perfekten“ Sitzpositionen zeigt dir dieser Kurs, wie du im Sitzen beweglich bleibst:
- Basis ist ein Becken in Balance – Sitzknochen als bewegliche „Füße“ mit stabilem Lendenbereich
- Wirbelsäule als flexible Stütze – elastische Brust- und Halswirbel statt verkrampftem Gerade-Sitzen.
- Dynamische Tricks für den Alltag – Übungen und Bewegung direkt für den Alltag
- Spaß – ungewohnte, oft witzige Sequenzen, die Körper und Kopf wach machen.
Spürbar nach jeder Stunde: leichter Rücken, freier Nacken, klarer Kopf. Dazu bekommst du Audios zum Nachhören.
Warum Feldenkrais?
- Die Methode arbeitet nicht mit Dehnen oder Kraft, sondern mit Lernen durch Spüren. Du „verhandelst“ freundlich mit deinem Nervensystem. Das Resultat: Es entstehen leichte, funktionale Bewegungen die schlechte Gewohnheiten überlagern. Du arbeitest mit deinem gesamten Körper und nicht mit Einzelteilen – das macht die Wirkung langanhaltender und nachhaltig. Oft entspannt man dabei und es gibt positive Effekte auch in assoziierten Bereichen, z.B. Atmung, Schultern/Nacken und Augen. Wir bewegen uns leichter und mit spürbar weniger Anstrengung.
Kurse bequem online buchen
- Kurs wählen (oder gleich alle drei 😉).
- Mail an info@feldenkrais.fit oder Online-Formular ausfüllen.
- Platz sichern – die Gruppen bleiben bewusst klein.
Über folgenden Link siehst du alle aktuellen Kurse: https://kikudoo.com/nele-feldenkrais
Good to know: Präsenz in Dresden-Johannstadt und live via Zoom; verpasste Stunden kannst du mit Audio nachholen.
Fragen?
Für weitere Informationen oder bei Fragen zum Kurs melde dich gerne bei mir!
Nele Jaschke
Feldenkrais Praxis Dresden
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