Individuelle Einzelstunden: Für das, was dich bewegt
Durch achtsame Körperarbeit unterstütze ich dich bei deinem Anliegen – ob mit Berührung oder ohne.
Feldenkrais Körperarbeit
Manchmal reicht ein kleiner Impuls von außen, um den nächsten Schritt zu ermöglichen. Gemeinsam erkunden wir, welche Veränderungen dir guttun, sei es im Alltag, in der Genesung oder beim Erreichen neuer Bewegungsmöglichkeiten.
Kosten:
Einzelstunde (60 min): 85€ (Ermäßigung bitte erfragen)
Vorgespräch (30 min): kostenfrei
Zeit und Ort:
In der Feldenkrais-Methode geht es darum, deine Bewegungsgewohnheiten, Selbstwahrnehmung und Körperbild zu verbessern. In einer Einzelstunde arbeiten wir gezielt an deinen Bewegungsmustern, um Spannungen zu lösen, deine Beweglichkeit und Stabilität zu steigern sowie neue Fähigkeiten zu entdecken. Der Fokus liegt auf spürbaren Veränderungen, passend für deinen Alltag. In einer Einzelstunde liegst du auf einer Liege und ich führe dich durch sanfte Bewegungen und ihre Variationen. Dabei bewege ich dich achtsam innerhalb deiner Grenzen.
Wenn du neugierig geworden bist, stehe ich dir gerne für ein unverbindliches Gespräch oder eine erste Stunde zur Verfügung.
Feldenkrais für Kinder
Kinder lernen spielerisch und intuitiv. In unseren Stunden entdecken sie ihre Bewegungen mit Leichtigkeit und Neugier. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem sie sich sicher fühlen und entfalten können.
Kosten:
Einzelstunde (45 min): 65€
Vorgespräch (15 min): kostenfrei
Zeit und Ort:
Die Arbeit mit Kindern unterscheidet sich von der mit Erwachsenen. Mit Babys und Kleinkindern arbeite ich oft im Beisein der Eltern, sodass Ideen leicht in den Alltag integriert werden können. Spielerisch lassen sich schon durch kleine Impulse richtungsweisende Veränderungen anstoßen, die Kinder meist schnell in ihren Alltag übernehmen.
Bei Jugendlichen verändert sich dieser Prozess: Sie schätzen zunehmend den privaten Raum, in dem es nur um sie und ihr Anliegen geht. Hier arbeite ich nach den Konditionen einer Erwachsenenbehandlung, abgestimmt mit den Erziehungsberechtigten.
Beratung
Mit einem integrativen Ansatz als Coach im Arbeitskontext und Heilpraktikerin (Psych) begleite ich dich dabei, deine Lösungen nachhaltig in deinem Alltag umzusetzen.
Kosten:
Einzelstunde (60 min): 85€
Vorgespräch (30 min): kostenfrei
Zeit und Ort:
Manchmal kommen wir allein mit Gedanken oder Gesprächen nicht weiter. Körperorientierte Methoden eröffnen dir neue Perspektiven, um Herausforderungen aktiv anzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir, was für dich wirklich bedeutsame Wünsche und Ziele sind und wie du diesen näherkommen kannst. Dabei fließt meine Erfahrung aus „Somatic Coaching“, Körperpraxis und Resilienztraining ein.
Ob berufliche oder persönliche Anliegen – der körperlich-emotionale Ansatz ermöglicht es dir, dich von innen heraus zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die du im Alltag leicht umsetzen kannst, sodass du spürbare Veränderungen erfährst. Besonders achte ich darauf, dass du eine Ausrichtung, Methoden und Praxis findest, die zu dir passt und dir hilft, das zu verwirklichen, was dir wirklich wichtig ist.